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過年後適逢立春節氣,也是二十四節氣當中第一個節氣。中醫師彭溫雅昨表示,傳統中醫認為,春屬木,與肝相應,因此立春養生應以養肝為優先。

不過,俗話說「春天後母面」,意思是說入春之後,氣候容易冷暖無常、陰晴不定,原本體質台北機車借貸免留車 較弱的人特別容易感冒,因此,此時也是一年當中最容易感冒的時節。

春天氣候由寒轉溫,正是生長發育季節,人體經脈氣血也跟著活躍旺盛起來。彭醫師指出,古籍《黃帝內經》有云:「春三月,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰。此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。」

彭溫雅醫師指出,這段話意思是說,春三月指的是立春開始雲林縣北港鎮創業貸款 到立夏之間的時期,在這段期間,天地萬物皆處於甦醒狀態,此時也是人體臟腑經絡運行發展最佳時節,建議民眾應該夜臥早起,多到郊外接觸大自然,吸收天地之間生長發育所散發的旺盛陽氣。

彭醫師提醒,同時也要保持心平氣和,起心動念皆懷感恩,感念萬物的厚德載物,以便避開殺戮之氣。此外,民眾還要以讚美的眼光欣賞事物,不要鑽牛角尖,以懲罰自責的心態過日子。

如果違反養生之道,人體肝臟將會首當其衝,致使肝氣鬱結、肝火上炎,這樣的影響可能延續到夏季,以致身臺東縣大武鄉汽機車借款 體許多小病痛無法恢復。

另外,肝可說是抵擋外界毒素入侵體內的總司令,不僅常會主動抗敵,也是耗損極大的器官,由於青色通於肝氣,因此,春季最好多吃綠色食物,以便養肝護肝,幫助強化肝的免疫力。


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